Jedermann Gymnastik

Ansprechpartner: Siegbert Lumma

Tel. 06071-34764 
siegbert.lumma@t-online.de

Trainingszeiten:

Dienstag 18:00-19:00 Uhr

Bewegungsübungen eine halbe Stunde

	Bewegungsspiele mit einfachen Handgeräten
	Balanceübungen
	Blindgehübungen
	Dehnen, kräftigen, mobilisieren
	Fuß- und Venengymnastik
	Hallenlauftraining fünf Minuten
	Kraft- und Konditionstraining
	Skigymnastik ( Nov. Dez. )


Bodenübungen eine halbe Stunde

	Fitness und Funktionsgymnastik
	Wirbelsäulengymnastik